Перші місячні
Перші менструації у дівчаток поради мамі, перші місячні.
Багато дівчинки з ранніх років знають про менструаціях з інтернету. Але краще, щоб про особливості жіночого організму їм розповіла мама.
Поява перших місячних - важливий етап статевого дозрівання на фізичному і психологічному рівні.
Щоб такі зміни в організмі не стали величезним стресом для дівчинки-підлітка, до цієї події потрібно підготуватися і "гідно зустріти".
Сучасні дівчатка, до моменту статевого дозрівання вже мають уявлення про те, що таке менструальний цикл і навіщо він потрібен. Але ні інтернет, ні журнали для дівчат, ні подружки не зможуть морально підготувати дівчинку-підлітка до першим у її житті місячним краще, ніж це зробить мама. Бажано, щоб цю інформацію дівчинка довідалася спочатку від матері. Коли ж починати важливий розмова з дочкою, і на що варто звернути увагу?
Краще за все обговорити цю тему з донькою з моменту, коли ви помітили перші ознаки статевого дозрівання. Приблизно за рік до менархе (частіше в 10-11 років ) у більшості дівчаток з'являються білуваті виділення з піхви. Це говорить про те, що статеві гормони активізувалися. Сальні залози також активізуються, у багатьох з'являється висип на обличчі, грудях або спині. У цей період дівчинка швидко росте, починає округлятися, з'являється оволосіння під пахвами і лобка.
Поясніть доньці, як вона буде дорослішати
Дайте зрозумілу і точну інформацію про цьому процесі, але не давайтесь в загальну анатомію. Поясніть коротко про необхідність особливої гігієни в ці дні. Бесіда з донькою повинна мати дружній характер, щоб вона навчилася довіряти вам в інтимних питаннях і надалі шукала підтримку у вас, а не на стороні.
Як правило, перші менструації у дівчаток-підлітків проявляються у 12-14 років. Правда, останнім часом все частіше менструації у дівчаток починаються і раніше (починаючи з 10 років). Це зарано, але не вважається серйозним відхиленням. Вік появи перших місячних (менархе) залежить від расової приналежності, місця проживання, харчування, спадковості, ваги та інших чинників.
Коли перші місячні настали, розкажіть доньці, що вона починає ставати жінкою. Переконайте її, що все нормально, і в майбутньому завдяки цьому вона буде мати дітей.
Розкажіть про особливості циклу
У перший рік після початку місячних цикл може бути нестабільний. Статистика показує, що в цей період проміжок між менструаціями найчастіше становить 21-40 днів. Якщо через півроку після перших місячних затримки тривають більше 1,5 місяців, потрібно шукати причину. Швидше за все, у дівчинки не вистачає маси тіла, або, навпаки, є надмірна вага.
Дівчинка повинна знати, що місячні можуть тривати 3-5 днів (рідко - до 7 днів), бувають менш або більш рясними. Навчіть дочку вести календар менструації. На першому етапі бажано контролювати, наскільки правильно вона це робить.
Поясніть, що не варто переживати, якщо в ці дні трохи болить живіт. Нагадайте, що в дні менструації не бажано приймати гарячі ванни і займатися виснажливими видами спорту. А от нескладні фізичні вправи покращують циркуляцію крові, чому хворобливі відчуття стають менше.
Навчіть дівчинку правильно вибирати засоби гігієни
Важливо, щоб дівчинка знала, як правильно користуватися прокладками/тампонами. Лікарі нагадують, що прокладку потрібно міняти кожні чотири години, інакше на неї з великою швидкістю почнуть розмножуватися мікроби. До речі, те ж правило відноситься і до щоденних прокладок. Оскільки в перший рік менструальний цикл не регулярний. засіб гігієни потрібно мати завжди при собі.
Навчіть дівчинку двічі на день підмиватися і 1-2 рази на день міняти трусики, тоді в дні, коли немає менструації, у неї не буде необхідності використовувати щоденні прокладки.
Важливо дотримуватися маркування прокладок. Прокладки для менструацій маркуються по інтенсивності: чим більше крапель, тим вище водопоглинання. Нічні прокладки небажано використовувати днем, оскільки вони розроблені таким чином, що у них кількість гелю більше до задньої частини, ніж в області промежини (вони розраховані на перебування в положенні лежачи на спині або на боці).
Крім прокладок, дівчатка, які є незайманими, можуть користуватися тампонами, не боячись травмувати невинну пліву. У дні менструацій діаметр дівочої пліви збільшується до 2,5 див. Величина нормального тампона в наповненому варіанті не перевищує 1,5 див.
Від того, наскільки правильно підібрані засоби гігієни, і яке їх якість, залежить комфорт і самопочуття дівчинки. Краще, щоб в перший час мама допомагала доньці вибирати і купувати прокладки.
Розкажіть про контрацепцію
Лікувальні трави — наші давні помічники, але й вони можуть завдати шкоди при неправильному використанні.
З моменту настання перших місячних дівчинка повинна знати про наслідки сексуальних відносин: небажаної вагітності та ризик захворювань, що передаються статевим шляхом. Не варто думати, що в 12 років дівчинка ще мала для такої розмови. Сучасні підлітки часто починають вести статеве життя раніше, ніж здається їх батькам. Тому важливо розповісти дочці про засоби контрацепції.
Що повинно насторожити
Необхідно звернутися до дитячого гінеколога, якщо:
- молочні залози, оволосіння під пахвами і на лобку, з'являється раніше 8-річного віку, або ці ознаки не з'явилися до 13 років;
- перші місячні не настали до 14-15 років;
- місячні дуже болючі;
- менструальний цикл нерегулярний, припинилися місячні більше, ніж на 1,5 місяця;
- місячні тривають довше, ніж 7 днів;
- у дівчинки з'явився свербіж, виділення, неприємні відчуття в статевих шляхах;
- дівчинка скаржиться на головні болі, у неї скаче тиск, вона сильно схудла або поправилась.
